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二の腕ダイエット・代謝を良くする
二の腕である、上腕二頭筋を日常生活で圧倒的に使う機会の方が多いのは一目瞭然。
筋肉は動かさなければ鍛えられないのですから、無意識でも自然に動かす機会の多い上腕二頭筋には筋肉がつきますが、動かす機会の少ない上腕三頭筋は、筋肉がつかないどころか、どんどん脂肪がついていってしまいます。
逆に言えば、この部分をを意識的に動かしたり鍛えたりすれば、筋肉は自然につき、脂肪を燃焼することができるわけです。
二の腕が太いことで、太って見えるなど女性の悩みは多いものです。
上半身のリンパに沿って強擦するまったく新しいタイプのダイエット法。
筋肉をほぐし、リンパの流れをスムーズにしていくことにより、身体の疲れやコリもすっきりし、気持ちよくサイズダウンをします。
二の腕・ワキの強擦で皮下脂肪に溜まった余分な水分を排出させ、たるみを解消します。
深い部分の筋肉を刺激し、筋肉を鍛えることにより、脂肪のつきにくい二の腕になります。
二の腕を細くするためのキーワードはリンパの流れをよくすること。
そうすることで老廃物を一緒に運んでくれるのでキレイな二の腕が実現できるはず。
二の腕部分は冷えやすく代謝が悪くなるのでまめなマッサージなどが効果的なダイエット法です。
湯船につかり、二の腕~脇を5分程度やわらかくなるまでやさしくもむだけで効果は充分。
太さだけでなく、角化異常を起したザラザラとした肌は、その角栓を取り除くためのピーリングが効果的。
